استقرار در ووشو

استقرارهای ووشو
مابو	(استقرار اسب سواری)
بن مابو	استقرار اسب سوار نيمه
گونگ بو	استقرار تير و كمان
بن گونگ بو	استقرار تير و كمان نيمه
پوبو	استقرار نشست كامل روي يك پا
شي بو	استقرار پاگربه اي
چيه بو	استقرار پاضربدري
تي چي پينگ خن	استقرار ايستادن روي يك پا و بالا آوردن زانوي پاي ديگر به
تی چی	استقرار پا لکلکی . یک پا بالا کشیده می شود
گای بو	استقرار مبارزه ای - کوتاهتر از گونگ بو و گای عقب رور پنجه
چن چوان	چهارزانو نشستن

جریان نیرو در ورزشهای رزمی

کونک فو حقیقی ریشه در «پاها » دارد ، در « ساقها » توسعه پیدا می کند و توسط « کمر » جریان پیدا می کند و از طریق  « انگشتان » عمل می نماید .